厦门坐月子哪家月子中心性价比最高?

来源网络 发布时间:2019-06-27 03:24:02

咱们国家从古至今都有“坐月子”的习俗,女性产后恢复的好不好全看月子坐的好不好,这句话也反映出“坐月子”的重要意义。那么,坐月子应该需要注意什么呢?女性在坐月子期间的禁忌和注意事项非常多,同时月子期间补充营养也是注意事项之一。因为女性在怀孕期间为了肚子里的宝宝损失了大量的营养元素,如不能及时补充,可能造成很多问题的发生。

 

 

 

世界卫生组织(WHO)最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对有关女性产后生殖卫生的现有建议进行了补充,还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。世界卫生组织(WHO)提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准:

 

1、补充流失,修复创伤营养18-20%

 

2、消除生殖炎症,清理残淤营养23-25%

 

3、恢复生殖弹性营养26-28%

 

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

 

5、铁、锌、钙5-8%

 

6、血红素的补充10-12%

 

 

 

坐月子的注意事项:

 

1、坐月子天数:说到坐月子,产妇要知道坐月子的时间,很多人认为是28天,30天,其实最佳的坐月子的时间,建议是至少42天,因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右,包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周,因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。

 

 

 

2、会阴和伤口卫生:不管是顺产和剖腹产,都要注意会阴部位的卫生清洁问题,有些顺产可能有侧切,撕裂更加需要注意,加上产后恶露的排出,会阴部位分泌物比较多,所以一定要注意干净和干燥,避免出现感染的情况,还有就是剖腹产伤口的消毒工作。

 

3、个人穿戴:不要穿束缚带。穿的很厚的话,容易使皮肤不透气,引发各种问题。

 

4、个人卫生:还有很多人都关心的一个问题,就是月子期间到底可不可以洗头洗澡。一般是产后一周之后可以洗澡,一定要注意水温,宝妈们可以准备姜水洗头。洗澡的话最好是擦身体或者淋浴,不要盆浴,以免细菌进入体内。

 

5、室内温度:特别是夏天和冬天2个季节,一个是特别的冷,一个是特别的热,所以产妇一定要调整好这2个季节的温度的问题,不能过冷,也不能过热。同时冬天要注意室内的湿度,不能过于的干燥。再者就是注意室内的通风,注意要有自然风的流入。

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