养好肺 保持呼吸系统健康

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2017-10-31 11:13:09    来源: 威海新闻网·威海晚报
肺为“相傅之官”,在人体中相当于国家宰相,可见肺的地位十分重要。很多人不注意肺的保养,对肺经缺乏了解。实际上,肺经功能强大,可以疏解肝郁,化脘腹之湿浊,补肾中之亏虚。

威海新闻网讯 肺为“相傅之官”,在人体中相当于国家宰相,可见肺的地位十分重要。很多人不注意肺的保养,对肺经缺乏了解。实际上,肺经功能强大,可以疏解肝郁,化脘腹之湿浊,补肾中之亏虚。

《黄帝内经》中提到,“诸气者,皆属于肺。”气虚的培补、气机的调畅、浊气的排放、清气的灌溉,都能通过调理肺功能实现。那么,肺经对人体有哪些重要作用呢?福林园中医养生院理疗师为大家作了详细解答。

人体气血在凌晨3点到5点时冲击肺经,此时如出现不适,应考虑肺经是否出了问题。肺经以肺为中心,连着胸部、手部、手掌以及大拇指经脉,当呼吸系统被侵袭,可通过肺经上的各个穴位缓解,效果甚佳。

肺部功能主要是将空气吸进体内,将有益气体分配到五脏六腑、四肢百骸,维持生命活动。如果气机出现了异常,就会上火、口干、舌燥、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等,还可能导致脖子根部酸痛、肘关节疼痛、腕关节疼痛、末梢出现麻痹等,气机降低会出现皮肤干燥、黯淡无光、面色苍白、声音微弱、元气大伤等,精神也随之受到损伤,出现情绪低落等。

《黄帝内经》中还提到,“肺主宣发肃降,肺是水上之源,肺开窍于鼻,肺主皮毛,诸气愤郁,皆属于肺,在志为悲忧,在液为涕,在体合皮毛,在窍为鼻。”因此,到了秋冬季节,呼吸系统疾病会明显加重,大家应提高警惕。

养生那些事

养好肺脏,远离哮喘

孙先生是福林园中医养生院的老会员,去年,他把母亲从外地接到威海,经常带她去吃海鲜。没想到几个月后,母亲患上了哮喘,经常感觉呼吸困难,孙先生十分困惑。

来到福林园,理疗师仔细询问后得知,孙先生的母亲身体本来就不好,稍微受点寒凉就会感冒,加上去年经常吃海鲜,身体里的痰湿越积越多,呼吸系统自然出现不适。

为了让孙先生的母亲早日康复,理疗师为她制定了一套理疗方案。每天下午5点,孙先生都送母亲到福林园做肾部保养,隔天上午8点再做肺部保养,如此交替进行。

在经络调理过程中,尤其是在做肺部保养时,孙先生的母亲经常咳嗽、吐白痰,做完之后最大的感受就是胸腔通透、呼吸顺畅。今年中秋节前,理疗全部结束,孙先生的母亲完全康复,哮喘也好了,至今没有犯过。

理疗师说,如果刚刚出现哮喘,就可以交替进行经络理疗,因为哮喘对应的脏器是肺,在五行中属金,肾在五行中属水,而金生水,水为金之子,两者有着千丝万缕的联系。也就是说,肺如果是一条大河,肾就是一条小河,如果大河出现了堵塞,我们应立即疏通小河,这样,大河的水才能顺利通过小河流出去,堵塞的河流才能通畅。

到了寒冷季节,人体容易受寒,引发痰饮凝聚。寒冷地区的哮喘患者很多,尤其是北方沿海一带。因此,生活在威海的朋友们更应保护好自己的肺。

教你一招

按揉太渊穴可调节肺虚

太渊穴是手太阴肺经的原穴,也被称之为脉会,位于掌腕侧横纹桡侧,桡动脉搏动的地方。通过这个穴位的变化,能够推测肺脏功能的盛衰。用此穴补益肺气,能够更好地促进经络肺气的回归,调节肺虚。

人体所有经络都由太渊穴控制,太渊穴就像经脉调节器一样,按揉这个穴位,可促进经脉自我修复。太渊穴是气血深藏的地方,储藏着人体肾之先天元气,脏腑经络气血要在元气的作用下才能发挥相应功效,维持生命正常活力,调节一身之气,而肺之原穴一定是气血充足的穴位,因此得名太渊。

各种呼吸系统疾病通过按揉太渊穴都能收到良好效果。此外,太渊穴还能调解心动过速、脉管炎等循环系统问题,调节失眠、肋间神经痛、关节及周围软组织问题。

按揉太渊穴力量不要太大,应当以轻柔为主,按揉时间也不能太久,每天三次,每次三分钟。

用手按揉太渊穴还能抑制胃酸分泌。在通常情况下,劳累过度、焦虑、饮食结构不当等可能导致出现胃泛酸症状,除调整饮食外,配合太渊穴按摩,效果更好。

很多人肺天生敏感脆弱,天气稍微出现一点点变化,就会出现声音嘶哑、咳嗽等症状,可按摩太渊穴滋补肺气。按摩太渊穴还能增强肺之呼吸机能,改善肺脏通气量、降低气道阻力等。

察言观色

面色发黑注意护肾

当一个人的面部均匀地显露晦黑的病色称之为面色黑。面色黑大多由阳气不足、寒湿太盛、血运不畅、淤血阻滞等原因导致。明代医学丛书《证治准绳·察色要略》中说,“黑色属水,主寒,主痛,乃足少阴肾经之色也。”

体内肾阳不足会导致面色黧黑晦暗、腰膝酸软、耳鸣耳聋、形寒肢冷、尿清便溏、尿量减少,腰部以下水肿,男性阳痿、女性宫寒,舌淡胖嫩、舌苔发白,脉象细沉无力,两尺脉尤其严重,多由久病劳损、房事不节、肾气虚弱、气血凝滞等导致。

体内肾精亏耗会导致面色黧黑、耳轮焦干、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、发脱齿摇、苦燥咽干、五心烦热、舌质发红、脉象细弱,这是由房劳过度,热病伤及肝肾之阴,肾精亏损,精气不能上荣于面所致。

淤血在体内受阻会导致面色黧黑、肌肤甲错、口干不欲饮、毛发不荣、妇女月经不调、小腹刺痛或肿块、唇青舌暗或有瘀斑、脉象沉涩,这是由于久病或外伤等原因使气滞血结,或因寒凝血滞,使血行不畅,或因内出血,血不归经于脉外所致。

节气与养生

秋冬时节谨防小儿咳嗽

秋冬交替时节,不仅是儿童咳嗽的高发季,也是呼吸道炎症容易复发的季节。这个时期,咳嗽的儿童要比夏天多,有些感冒严重的孩子甚至一直咳嗽到来年春季,吃药打针都不见效。

要改善小儿秋季咳嗽,首先要注重日常的保暖御寒和抗病毒护理,减少诱因,如受寒或公共场所病毒传播对呼吸道的刺激。要加强营养基础,提升小儿机体的自愈能力,多喝温开水,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿。

中医理疗是缓解小儿咳嗽的好方法,它能促进呼吸道上皮功能恢复,改善局部微循环,恢复黏膜血管通透性和黏液腺体功能正常。  

好消息

福林园中医养生院青少年儿童寒假养生开始报名了!

为了维护青少年身体健康,福林园中医养生院专家将为100名青少年制定寒假健康方案。如果有易发烧、易感冒、脾胃不和、食欲不振、消化不良、记忆力减退、注意力不集中、免疫力低下等亚健康问题,可以到福林园中医养生院咨询报名。额满为止,各位家长莫失良机!

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福林园地址:环翠区国际会展中心A座58号东门(海滨中路西侧)

(王春苗)

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编辑: 王文含
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