蹭“热度” 本周气温或将破30℃！

　　刚刚过去的周末，受冷空气影响，我国从南方到北方，均出现了大范围降雨，局部地区雨势猛烈。经过雨水的冲刷，市区气温出现小幅下降。不过，新的一周开始，市区将迎来大规模升温，最高温堪比盛夏。

　　昨日凌晨的一场小雨让天气变得阴沉，室外有些凉飕飕。昨日，记者从市气象台了解到，今天，市区多云转晴，但“凉爽”天气将继续，最高温在19℃。从明天开始，气温将节节上升，明后两天，市区最高温分别为24℃、28℃，到了本周四周五，或将迎来今年的首轮高温天气——最高温有望达到35℃，可谓一秒入盛夏。记者在这里提醒大家注意防晒。

　　明天就是二十四节气中的“小满”了，“小满”前后的主要天气特点是高温、高湿、多雨，最近我市的天气比较符合这一时节特征。因而，防热防湿也显得极为重要，家中的食物、衣物要注意防霉。此外，小满前后，冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

　　随着炎热天气而来的还有季节性疾病。夏季，细菌性痢疾是比较常见的肠道传染病，这一疾病除与苍蝇繁殖活动有关，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制细菌性痢疾的关键是早发现早治疗，其次还应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源的管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

　　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，常常烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液流失较多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，稍不注意就有可能感染疾病。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。（威海晚报记者 王春苗）