@威海人，请收好这份新型冠状病毒个人防护指南

当前，我国新型冠状病毒感染的肺炎疫情呈明显上升态势，正值新春佳节，往来返乡探亲人员急剧增多，为了保护威海人民的健康，威海疾控准备了一份新型冠状病毒个人防护指南！

一是保持个人和家庭环境卫生。勤洗手，咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。定时开窗通风，保持空气流通。

二是做好个人防护。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方。倡导“口罩文明”：如果去一般公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩；如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。如有发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状应及时佩戴口罩。

三是注意呼吸道礼仪。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手肘遮掩口鼻，用过的纸巾要放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后要彻底清洗双手。

四是远离可能的传染源。避免近距离接触有咳嗽、发烧病人。不去已经有疫情的城市，尽量减少与疫情城市回来人员的接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与野生动物、生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水等的接触。

五是保持良好饮食卫生习惯。加工生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手，肉和蛋类要彻底加工熟透食用。

六是保持良好的生活习惯。进行合理的锻炼，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增强体质。规律作息，要做到起居有常，按时入睡，合理休息，保证睡眠充足。

七是出现发热症状要主动就医。出现发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退时，应及时主动戴上医用外科口罩并马上就医。就诊过程中主动告诉医生：曾经到访过的地方、有无接触过类似病人，有无去过禽鸟或动物市场，有无接触过禽鸟和动物（活的或死的）等。

面对疫情，除了必要的防控措施之外，最重要的还是要保持良好乐观心态。新型冠状病毒感染肺炎可防可治，不必惊慌，只要做好防护措施，定会战胜疫情。

山东省疾病预防控制中心

威海市疾病预防控制中心