Hi视频 | 什么是“精神内守”？专家现场解答，为高考学子支招

上期节目，威海市中医院康复医院副院长史玲和大家聊了高考前考生和家长容易遇到哪些身体和情绪上的问题，并给出了16字应对措施：食饮有节、起居有常、恬淡虚无、精神内守。

本期节目，我们将和大家具体聊聊什么是“精神内守”，考生和家长在高考前要怎样调节自己的心情，缓解考前焦虑。

很多人因为工作需要，长时间保持一个动作，导致肩颈不适，腰腿疼痛、抽筋，我们平常自己可以做些什么加以缓解呢？本期节目，史玲院长还将和大家分享一些生活中用得到的健康小妙招。