七日百遍背《论语》：从威海走向世界

    古人云：读书百遍，其义自见。明代《何氏家规》中说：“读书以百遍为度，务要反复熟嚼，方始味出。”七日百遍背书法通过对经典一遍遍诵读，七日后对每段章句的诵读达到百遍，不知不觉将经典铭记于心，难以忘却。

    从2020年5月8日，“学习强国”学习平台听文化频道推出了《七日百遍背<论语>》音频第一期，至今已推出音频共计30期210则，后续的音频也在制作中。几年来这一经典诵读方法吸引了数以万计的学习者，朗朗《论语》诵读声，正响彻大江南北，远播于世界各地。或许很多人还不知道，七日百遍背《论语》的发起与制作均源于威海，源于一群有志于推广优秀传统文化的人。

    发起 离不开一个人

    七日百遍背《论语》活动最早始于2015年，发起人是金梦秋，大家都亲切地称她为秋老师。秋老师，原是浙江卫视节目主持人，后辞职随先生一起回到威海，过起了恬静的相夫教子生活。几年后陪孩子赴国外读书，在新加坡、加拿大等国推广中国传统经典。

    深受家庭熏陶、从小就热爱传统文化学习的秋老师，为了能让自己的孩子学习经典、明白做人的道理，曾在威海创办了儒学堂。第一次讲课时，台下很多旁听的家长眼神真诚热烈，这让秋老师深受震撼，“我突然意识到，无论时代如何变迁，人们有意无意，儒家文化都已融入中国人的骨髓，成为人们代代相传的圣训，深刻地影响着中国人的精神道德、行为方式。”从那一刻起，秋老师立定了自己的人生志向——做一个传承儒家文化的讲师。

    从儒学堂上讲《弟子规》《孝经》《论语》，到开办家长公益课堂，再到受邀到威海市图书馆、威海武警支队、威海市实验小学等单位举办传统文化公益讲座，秋老师立足儒家文化、结合内心、反省提升自我的课程与讲座广受欢迎。由于后来身在国外，面对很多喜欢传统文化学习的学员又分身乏术，秋老师就萌生了创办一个“空中大课堂”的想法。2016年9月19日，在秋老师的带动下，河南的赵军，北京的潘竑、左玉波，江苏的王凯、朱文津、李诚一，深圳的黄勇等人纷纷加入讲师队伍，依托“兰若学堂”微信公众号与七日百遍背书法创办了“兰若经典背书平台”。背书平台选取了《论语》为前期诵读书籍，因为它直接反映了孔子的思想与实践，涵盖了学习、为政、处事、修身等方面内容，可以为学习传统文化打下全面基础。

    行动 少不了一批人

    为了让经典学习富有实效，秋老师和一帮有志于弘扬中华优秀传统文化的志愿者做足了功课：首先修订《论语》读本，纠正一些读本上的发音错误，并由中国教育科技出版社出版了《七日百遍背<论语>》一书，使背书有了标准可依的教科书；为让经典学习能够落地，他们制订了百遍读诵、审定义理和对境实践三个修学次第，将经典学习、理解与人生实践结合起来；为保证释义准确，讲师们认真参考《朱子集注》《论语集释》等文献以及古今大家对《论语》的注解，每周坚持线上共学，汇报各自的讲解构思，听取别人意见；全国各地的播音朋友，会按照七日百遍读书的要求，对《论语》进行诵读，录制好音频；然后各地志愿者们又负责校对、上传音频、制作微信……

    在至今五年多的时间里，兰若经典背书平台所有线下的领读、讲解、制作、校对都是义务的，靠一位位讲师、志愿者拿出业余时间来完成，所有线上诵读都免费开放。

    山东的素素、北京的祥光、江苏的李华担负起《论语》领读工作。他们每天都要抽出专门时间完成《论语》领读。领读要求高，发音、节奏都不能有丝毫错误，他们就一遍不行两遍，两遍不行三遍，直至完美呈现。

    经典背书平台负责制作、校对的志愿者共有20多位，他们当中有安徽的徐奉愚，深圳的王敏志，江苏的马春红、陈奕尘，也有威海的郭君平、孙妍等人。孙妍是位医生，几年来平均每天为平台校对的时间都超过2小时。医生的工作很忙，她就利用午休、下班时间校对。一次下了夜班后又忙着急诊，回到家已经是次日中午，她顾不上吃饭睡觉，抓紧完成校对，因为发布环节还在等着她。还有一次，晚上9点多下班，她就坐在车里先完成校对……

    “这几年一直支撑我的，除了对儒家文化的热爱，还有这一群致力于弘传儒家文化的志同道合的朋友，带给我太多感动和鼓励。”“我也是传统文化的受益者，我希望通过我的努力让更多人从中受益……”当问起是什么力量促使她去义务投身平台服务时，孙妍这样回答。

    ——这也几乎是所有的讲课老师、播音员、平台志愿者的共同心声。

    影响 带动了一群人

    江苏南通海门市有群长年坚持《论语》诵读学习的老年人，81岁老人蒋克忠就是其中的一位。4年前，蒋克忠因患结肠肿瘤做了切除手术，接受了长达8个疗程的化疗。蒋老先生说：“是参与《论语》的读诵与学习，让我心灵净化，身体状况也明显好转。”他几乎能够一字不差地背诵《论语》中许多篇章。蒋老先生表示，他能有这股劲头，除了不服老的精神、战胜病魔的意志，关键是在每天的《论语》诵读背后，有一群信奉“与经典为伴，为圣贤同行”的谦谦君子，他们给予的关爱、帮助、鼓励，成为他快乐的源泉、学习的动力。

    威海志愿者郭君平、孙妍的收获是自身综合能力得到了提升。她们一致表示，在兰若经典背书平台做一名志愿者，不仅锻炼了耐心、意志力，还锻炼了沟通能力、团队协作能力。现在不管面对什么事情，她们都会从对方的角度来考虑，对他人有了更多理解和包容。

    威海的傅女士跟随兰若平台学习已近四个年头了。傅女士形象地说，以前如果和别人发生不愉快，即使三天三夜也找不出自己的毛病来。在学习《论语》接近第三年时，傅女士感觉长出了一双专看自己的眼睛，找到的都是自己的毛病，慢慢地就有了一颗恭敬他人的心。“人能这样，那他一定懂得谦恭，走到哪里都受欢迎。”傅女士说。