如果你长时间处于情绪困扰中，如孤独、愤怒、悲伤或者焦虑等；正在为人际关系问题痛苦不堪，或无法处理关系中的冲突；正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的离世、情感的重创等；或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。那么你可以尝试寻求心理咨询的帮助。
如果你需要改善自己的沟通技能、如果你感觉自己被困住了、如果你总是把“小事化大”、如果你很难“清空头脑”，如果你有以上困恼，无法放松，如果是这样，你可以寻求心理咨询的帮助，咨询师和你一起理清头绪，搞清楚哪些是你的想法，哪些是现实的问题！
“你不是我，又怎么知道我心里怎么想的呢？”的确如此，我不是你，我不知道你内心的真实体验，所以痛还是乐，是你的主观感受，换言之，只有自己能对自己负责。如果你身处于痛苦的感受之中，无论是什么原因，主动求助，意味着你有主动改变的态度，那么一切就不会那么差，一切就有改变的可能！
寻求帮助永远不嫌太早，你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。心理咨询的价值不单单是解决问题，更重要的是提升整个人的状态，在心理咨询的过程中，我们能更好地了解自己，更好地和自己相处，更好地融入并适应周围的环境，从而获得成长。
从小到大，我们听到最多的一句话就是：你要坚强！所以后来的我们似乎都缺少这样一份勇气：承认自己脆弱，承认自己偶尔也需要帮助！没有人是一座孤岛，心理咨询最棒的一点就是：你不用独自一人冒险。有心理咨询师和你一起，成长的路上谁都不孤单！（来源：威海市立第三医院）
鲁公网安备 37100302000370号
