夏至之后，长时间暴露于高温、高湿的天气或者环境中，人除了体感不适外，一旦体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，就容易发生中暑，严重可致热射病、危及生命。那么，什么是中暑？中暑有哪些表现？高温作业的劳动者们如何预防中暑呢？一起来看！
什么是中暑？
中暑一般可分为三类：
▶先兆中暑：表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
▶轻度中暑：既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。
▶重度中暑：大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
中暑的分类和表现？
根据发病机制和临床表现的差异，中暑主要可分三种类型：
1.热射病
多数患者起病急，少数有数小时至一天左右的前驱期，表现无力、头痛、头晕、恶心、呕吐和多尿。典型症状为急骤高热，肛温常在41度以上；皮肤干燥、灼热而无汗；有不同程度的意识障碍，表现嗜睡、谵妄、昏迷、抽搐。由于高热致全身热损伤，重症患者可有肝、肾功能异常，如血清ALT、AST及LDH升高，可出现蛋白尿及血尿素氮升高；血清羟丁酸脱氢酶(HBD)和肌酸磷酸激酶(CPK)升高等。
2.热痉挛
临床表现特征为明显的肌痉挛伴有收缩痛。肌痉挛以四肢、咀嚼肌及腹肌等经常活动的肌肉较为多见，尤以腓肠肌最为明显。痉挛呈对称性，时而发作，时而缓解，轻者不影响工作，重者疼痛甚剧。患者神志清楚，体温多正常。
3.热衰竭
一般起病急，主要临床表现先有头晕、头痛、心悸、恶心、呕吐，出汗、面色苍白，继而晕厥、血压短暂下降。通常晕厥片刻即清醒，一般不引起循环衰竭， 体温多不高。此型以老人或心血管疾病患者较多。
哪些人员不适宜高温作业？
未控制的高血压病、慢性肾炎、未控制的甲亢、未控制的糖尿病、全身瘢痕面积≥20%以上（工伤标准的八级）、癫痫。
高温中暑预防小妙招：
高温环境作业人员可随身备人人丹、十滴水、清凉油或者藿香正气水等防暑药品；
每天保证足够的饮水量、可适当补充含盐或含酸的清凉饮料；
保证每日睡眠时间，合理搭配饮食；
工作过程中穿戴浅色隔热工作服；
尽量避免阳光直射下的工作或缩短工作时间；
在高温环境中工作中发现身体不适时，及时撤离工作环境。（来源：市立三院）
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