1月8日，天气晴好，微风和煦，不少市民来户外沐浴阳光，享受运动之乐。
瞧，在位于威海市全民健身中心篮球场上，正在打球的年轻人步法矫健，随着相互间攻防转换，身上厚重的外套很快被甩在一边；在铺有人工草坪的橄榄球场上，不论是正在踢足球的年轻人，还是有说有笑赛跑的小朋友，都在尽情享受着温暖的周末。
周末选择走出家门享受运动之乐的市民还有很多，在适合骑行与徒步的千里山海自驾路上，在更具季节特点的滑雪场上，在充满力与美的室内健身房里，都闪动着人们的身影。
冬季运动好处多，但并非对所有人都适宜。运动专家指出，对长时间缺乏系统运动、体质较弱，特别是新冠感染后处在康复阶段的人们来说是不适合开展剧烈运动的。建议这类人群本着适度、适量原则，从散步、快走、慢跑等运动入手，慢慢地恢复身体状态。也可适度做一些广播操、健身操、八段锦等运动，在运动量的把握上可及时咨询医生或运动专家，不要急于恢复到之前的运动水平，一旦感觉不适就及时中止。（Hi威海客户端记者 董传葆/文 王晓/图）
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