今天是“五一”假期的最后一天，你是否还沉浸在放假的“气氛”之中无法自拔？如何提起精神，恢复“打工作息”？这几条收心指南，快跟着照做！
No.1 调整作息时间
合理安排起居，在假期结束前一天就减少娱乐活动、调整作息时间，中午尽量保持午休习惯，以便假期结束时能顺利回归状态。
No.2 及时清理肠胃
改变无规律的饮食习惯，除了一日三餐定时定点之外，还要保持饮食清淡，减少肠胃负担。
No.3 进行适度运动
可以多步行、慢跑、做做伸展运动，让身体动起来，恢复身体活力。
No.4 多进行阅读
阅读可以让浮躁的心情沉静下来，逐渐恢复到思考状态，也有助于提前适应工作状态。
No.5 睡前泡泡脚
用热水泡脚，能有效缓解疲劳，促进血液循环，对失眠、头痛等都有一定的缓解作用。
No.6 调整自身状态
假期最后一天，尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，保持稳定心态，加强自我情绪调节。
No.7 适度进行规划
把上班后要做的事情写下来，列一个计划清单，按照重要程度进行排序，从容处理工作任务。
收拾行囊、列出计划，行动起来用良好的精神状态，迎接新一天的到来！
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