健康宣教四进行动丨威海市立第三医院：科普讲座进社区，护航居民睡眠健康

　　为向社区居民进一步传播健康睡眠理念，11月20日，威海市立第三医院组织睡眠医学科医生王帅前往经区金龙社区，为居民朋友们带去以“健康睡眠行”为主题的科普健康讲座。
　　睡眠对人类来讲不仅是消除疲劳、恢复体力的方式，更是保护大脑、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老的主要途径。讲座伊始，王帅通过介绍相关数据，让大家认识到睡眠障碍现如今已成为影响老年人健康生活的一项重要问题，必须引起大家的广泛重视。同时，王帅也向大家分享了失眠的相关特征和容易引起失眠的主要因素，以及如何通过药物治疗或其他有效途径治疗失眠问题。最后，王帅还带领大家学习了一套基于道家养生功法和中医理疗观念促进良好睡眠的“乐眠操”，鼓励大家培养健康睡眠理念。