病毒性感冒是常见的急性上呼吸道感染性疾病，属于中医“时行感冒”的范畴。中医在其治疗和预防方面有着独特见解与方法。
中医对病毒性感冒的认识
中医认为，病毒性感冒是人体在正气不足时，外邪（主要是风、寒、暑、湿、燥、火等）外邪乘虚侵袭肌表所致，主要累及肺卫两脏，使肺气失和，卫表不固，进而出现发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等一系列症状。依据临床表现和病因，可分为多种证型，常见的如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等，每种证型的治法与用药有所差异。
治疗方法——中药治疗
风寒感冒：
主要症状为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳痰清稀色白等。治以辛温解表，常用方剂如麻黄汤、桂枝汤等，常用中药有麻黄、桂枝、杏仁、甘草、生姜、大枣等，可疏散风寒之邪，使肺气得以宣畅。
风热感冒：
表现为发热较明显、微恶风、头胀痛、流黄涕、舌苔薄黄等。治法为辛凉解表，银翘散是常用方剂，金银花、连翘、薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、芦根、甘草等中药可有效疏散风热，缓解发热、咽痛等症状。
治疗方法——中医外治
针灸：
针刺风池、大椎、合谷、曲池等穴位，可起到疏风解表、清热止痛的作用，对缓解感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状效果显著。
拔罐刮痧：
在背部膀胱经等部位拔罐或刮痧，可使体内邪气随罐印或痧痕透出体外，促进气血运行，改善感冒症状，尤其适用于风寒感冒，能有效减轻恶寒、身痛等表现。
中医预防措施——生活起居
作息规律：
保持充足睡眠，遵循自然界昼夜节律，早睡早起，让机体脏腑功能得到充分休养，增强正气，抵御外邪入侵。中医讲“正气存内，邪不可干”，建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体各脏腑器官得到充分的休息和调养。
适度锻炼：
选择太极拳、八段锦、散步、慢跑等运动方式，坚持长期锻炼，可调和气血、增强体质，促进体内气血流通，提高机体防御能力。太极拳动作舒缓，能够调节气息，促进气血流通，增强心肺功能，提升身体的整体机能，每天坚持练习能提高机体免疫力。八段锦可以伸展肢体、活动关节，通过调节呼吸，达到疏通经络、调和气血的作用，从而增强人体抵抗力，预防感冒。
随季调适：
根据季节变化及时增减衣物，春季防风，夏季防暑热兼防湿邪，秋季防燥，冬季防寒保暖，避免外邪乘虚而入引发感冒。
中医预防措施——饮食调养
合理膳食：
饮食均衡多样，以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，保证摄入足够的营养物质，维持机体正常生理功能和免疫功能。
饮食有节：
避免过食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃，导致运化失常、气血生化无源，使机体抵抗力下降。
中医预防措施——中药预防
代茶饮：
在感冒流行季节，可用金银花、菊花、板蓝根、贯众等中药单味或配伍制成代茶饮，每日饮用，具有清热解毒、抗病毒的作用，能有效预防病毒性感冒的发生。
中医在病毒性感冒的治疗和预防上有丰富手段和方法，通过整体调理和个性化施治，帮助人们增强体质、预防疾病，减轻感冒症状，促进身体康复。但如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
鲁公网安备 37100302000370号
