健康宣教四进行动丨威海市立第三医院：心理讲座进社区，注入健康“心”能量

        为进一步提升社区工作人员及市民对心理健康的认识，增强其压力管理与情绪调节能力，近日，威海市立第三医院心理咨询科心理治疗师张京都来到经区皇冠街道金城社区卫生服务中心，为在岗职工及市民带来了一场主题为“心理健康守护”的专题讲座。

        讲座中，张京都结合社区基层工作的特殊性，深入分析了当前社区工作人员面临的心理压力来源，并通过生动的案例和专业的心理学理论，详细讲解了压力与情绪管理的科学方法。张京都强调，社区工作人员在日常工作中常常面临高强度、多任务的工作环境，容易积累心理压力，因此学会主动调节情绪、卸下心理包袱尤为重要，此外，张京都还分享了正念呼吸、情绪日记、积极自我暗示等心理调适技巧，帮助大家在繁忙的工作中快速缓解压力，保持心理健康。

        此次讲座不仅让社区工作人员对心理健康有了更深入的了解，也为大家提供了科学的压力管理方式，有效提升了他们在工作和生活中应对压力的能力。下一步，威海市立第三医院将继续开展形式多样的心理健康教育活动，深入社区、服务群众，为市民的身心健康保驾护航。（来源：威海市立第三医院）