健康宣教四进行动丨耳间小“豆”窍，睡出好状态

　　威海市立第三医院睡眠医学科运用耳穴压豆疗法治疗失眠，将《黄帝内经》耳脉理论与现代神经科学完美融合，仅需在耳朵特定穴位贴上中药籽，就能激活人体自带的“睡眠开关”。

　　耳穴压豆法治疗失眠要根据不同的证型来辨证选穴，最常用的耳穴为神门穴、交感穴、皮质下穴、心穴等，进行合理选择与配伍可以达到增强治疗效果的作用。通常，神门穴可以起到调节大脑皮层兴奋与抑制的作用，对于人体能够起到益气养血安神的功效；皮质下穴可调节大脑皮质功能，具有补髓益脑、止痛安神的作用，对改善失眠多梦等症具有良好功效；交感穴可调节自主神经功能，有舒筋活络、宁心安神的作用。

　　贴后每天自行按压数次，每次贴单侧耳廓，左右耳交替，5至10次为一疗程，具体可根据病情调节。

　　需要注意的是，贴压期间，应注意防水，以免脱落。贴压后自行按摩时，以按压为主，切勿大力揉搓，以免损伤皮肤而导致感染。耳廓有湿疹、溃疡、炎症及冻疮溃破等情况不宜贴压。严重器质性疾病，如高度贫血、心脏病等不宜使用，妇女怀孕期间须慎用，习惯性流产者慎用。

　　耳穴压豆，温和无副作用，就像给身体做一场轻柔的安抚。通过刺激耳部穴位，调节身体脏腑功能，平衡气血运行，从而改善睡眠状况。无论是压力大导致的入睡困难，还是浅眠易醒的困扰，它都能巧妙应对。

　　当您感到焦虑不安难以入眠时，不妨来威海市立第三医院睡眠医学科试试耳穴压豆治疗。（来源：威海市立第三医院）