我在文明实践站学中医 | 环翠区张村镇：共赴传统中医养生新旅程

　　夏季中医养生讲座与健康义诊

　　夏季是养生保健的重要时节，为进一步弘扬中医养生文化，提升居民健康素养，近日，双岛社区联合张村镇卫生院精心筹备，成功举办了一场别开生面的夏季中医养生讲座及义诊活动。此次活动吸引了众多居民踊跃参与，现场氛围热烈，收获一致好评。

　　讲座现场，张村镇卫生院的中医专家凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，用通俗易懂的语言，从夏季的气候特点出发，深入浅出地为居民讲解了夏季中医养生的要点。针对夏季常见疾病，如中暑、空调病、胃肠道疾病等，专家详细介绍了预防和调理方法，包括穴位按摩、中药茶饮等实用技巧。居民们全神贯注地聆听，不时拿出手机拍照记录，遇到不懂的问题积极提问，专家都一一耐心解答。

　　讲座结束后，义诊活动随即展开。卫生院的医护人员为居民们提供了血压测量、中医问诊等服务。在中医问诊区，专家们通过“望闻问切”为居民进行个性化健康指导，针对老年人常见的高血压、关节炎，以及年轻人的亚健康状态，分别给出饮食调理、运动建议和穴位保健方法。

　　在血压检测区，医护人员认真地为每一位居民测量血压，详细记录数据并建立健康档案，对血压偏高的居民特别叮嘱低盐饮食、规律作息，建议定期到卫生院复查。许多居民表示：“在家门口就能看中医专家，还学到这么多实用的养生知识，真是太方便了！”

　　急救知识科普与艾草锤制作体验

　　怡沁园社区联合燕喜堂带来了一场别开生面的科普与手工融合活动——“科普宣传进社区，巧手匠心伴我行”。活动开场，老师以通俗易懂的语言，深入浅出地为居民详细讲解烧烫伤知识。从烧伤的基本概念、科学分类，到致伤因素、损伤深度以及严重程度的判定，讲解得细致入微。随后，老师结合实际案例，生动地剖析了烧烫伤后急救的五大误区，同时介绍正确的急救模式，居民们听得聚精会神，还不时踊跃提问，现场学习氛围热烈浓厚。

　　在掌握了实用的急救知识后，居民们进入到艾草锤的手工制作环节。老师耐心地为每位居民分发材料，并对艾草养生锤的制作步骤进行详细讲解。从如何揉搓出一个圆润紧实的艾包，到怎样巧妙地包裹布料，再到最后系上美观又牢固的绳结，每一个步骤都讲解得清清楚楚。

　　制作过程中，大家全神贯注，遇到困难时，居民们相互协作，现场气氛融洽。很快，一个个色彩丰富、独具个性且承载着健康期许的精美养生艾锤便在居民们手中诞生。居民周女士拿着自己亲手制作的艾锤，脸上洋溢着幸福的笑容，激动地表示：“这是我第一次亲手制作养生艾锤，感觉非常有意义。不仅学到了一门手艺，还能用这个艾锤来养生，真是太棒了！”

　　中药驱蚊知识讲解与香囊DIY实践

　　当传统中药文化与夏日驱蚊需求相遇，张村镇和兴社区党群服务中心开展的“百草识安康自制中药宝，驱蚊疗伤没烦恼”主题活动同样精彩纷呈。辖区中老年居民与青少年齐聚一堂，共同解锁中医药文化的魅力。

　　活动现场，中药讲师以生动有趣的讲解，为大家揭开中药驱蚊的科学奥秘。从艾草挥发油的驱虫特性，到丁香、藿香等药材的气味驱蚊原理，一个个鲜活的中医药知识案例，让大家惊叹于传统智慧的精妙。在配方讲解环节，讲师展示了驱蚊香囊的核心配方——艾叶、薄荷、丁香、藿香、苍术等。其中，晒干的苍术散发着独特的芳香，不仅能驱虫，还具有燥湿健脾的功效。这一讲解引发了老人们的回忆与感慨，纷纷表示：“小时候家里就用这些草药，原来背后有这么多学问！”

　　在亲手制作驱蚊香囊的过程中，居民们通过触摸、嗅闻药材，真切感受到了中医药文化的温度。当传统香囊挂在床头、书包上，本草知识也自然融入了日常养生，中医药不再是古籍里的晦涩文字，而成为了可感知、可运用的生活智慧。

　　此次“中医生活化社区行”中医药科普沉浸式体验活动，不仅让居民学习到实用的急救知识与中药驱蚊技能，更让大家在手工制作中亲身体验传统养生文化的魅力，增进了邻里之间的交流互动。未来，环翠区张村镇将持续以“中医药+社区”的形式，开展药材辨识、艾灸体验等系列活动，让中医药文化在现代生活中焕发勃勃生机，让健康与快乐常伴居民生活。（来源：文明环翠）