百岁老人郐秀兰的长寿秘诀

百岁老人郐秀兰的长寿秘诀

◎记者 张祯 通讯员 刘昌勇

南海新区是中国长寿之乡，滨海养生之都，被联合国人居署授予“中国优秀示范新区”称号，宜居的环境使这里成为名符其实的康养圣地。从今天起，本网开设“幸福南海 康养圣地”专栏，通过南海人自己的故事讲述养生之道，展现南海新区宜居、宜业、宜游、宜养、宜学魅力之城的精彩。

11月28日上午，记者来到南海新区波罗岛村104岁老人郐秀兰家中，探寻老人的“长寿秘诀”。

走进郐秀兰老人的家中，只见老人盘坐在炕上，身体十分硬朗，皮肤白皙，脸色红润，手部饱满且老人斑较少。老人的视力很好，可以正常看电视，听力和表达都没有问题。

见到有客人来，郐秀兰老人十分开心，笑容满面的招呼着：“你们好啊！快来炕上坐着暖和。”

据了解，郐秀兰老人共有四个子女，目前由小儿子照顾，多年来也没有什么病痛。她特别爱干净，儿媳妇将洗好的衣服晾干后，她再将衣服叠整齐放进衣柜。

郐秀兰总是闲不住，每天都要出门散步，还经常去赶集。用她自己的话说就是，“咱南海的空气好，每天外面走一走，真开心。”

南海新区昼夜温差较小，夏无酷暑，冬无严寒。年平均气温11℃，年均降水量824.2毫米，相对湿度为72%。这里不仅有五垒岛湾国家湿地公园和香水海等千亩湖泊，还拥有万亩松林和高达80%以上的绿化率。空气清新、温润且富含负氧离子，是一处天然氧吧，在这里流传着这样一句话“常到松林走一走，轻松活到九十九。”

郐秀兰老人和小儿子一家住一起三十多年了，一直非常和睦，一家人其乐融融。聊起是什么让郐秀兰老人心态这么好的时候，她说：“现在的生活好，儿子儿媳妇对我也很好，我打心眼里高兴。”

面对记者追问老人的生活习惯、长寿秘密，郐秀兰的小儿媳妇杨华波说：“老人每天早饭一个鸡蛋、一包牛奶，喜欢吃本地的海鲜，这估计跟老人长寿有很大的关系。”

南海新区南临黄海，海水无污染，香水河、昌阳河、黄垒河等多条河流在此入海，淡水和海水的交汇造就了南海丰富的海洋资源。其中，出产文蛤、西施舌、毛蚶等40多种贝类，风味独特、营养丰富，民间有“品尝南海贝，不思外海蛤”之说。姚米、文蛤、桑蛎为历史三大名产，曾被列为朝廷贡品。

南海新区的海鲜鲜美无比、富有营养，是当地人的家常饭菜，这样的饮食习惯也造就了南海新区“康养圣地”的美名。