局部迎阵雨，今明挺“湿”意

威海新闻网3月29日讯（记者 周颖）昨天，市区气温骤降，让人着实领教了春姑娘的厉害。未来几天，我市气温仍然不高，今天局部或有阵雨。昨天，记者从市气象部门了解到，今明后三天我市市区气温变化不大，最低气温在1℃至4℃，最高气温在8℃上下。但是，今天我市局部或将迎来阵雨，且阵雨可能持续至明日，要外出的市民应注意佩戴雨具，以免感冒。后天我市天气情况转好，为多云转晴，但西北风较为强劲，市民仍应要做好保暖工作，可根据天气变化，采用洋葱穿衣法，随时增减衣物。

气温冷暖反复不仅易引发感冒，也使不少人出现了脾胃不适的情况。家住市区的王女士最近一直胃口欠佳，还经常腹泻。虽然身体不舒服，但她并没有太在意，反倒希望借此机会来减肥。对此，业内人士认为王女士的做法并不可取。虽然少吃在某种程度上可以减少热量摄取，但想要成功减肥并不单纯依靠少吃就可以实现。不合理的节食，有可能会出现头晕、乏力，甚至是低血糖、厌食等不良反应。因此，每天饮食的安排是极为重要的。一日三餐不可少，早餐可以营养丰富些，午餐量多一些，晚餐可以少吃、早吃，平时还多吃水果。当然，多喝水也是极为重要的，在干燥的春季，多喝水不仅可以促进新陈代谢，还可以补充水分。

天气早知道

日落日出时间

今天日落 18：08

明天日出 5：43

上下班天气预报

今天下午下班时，多云，东南风4～5级，6℃。

明天早晨上班时，多云间阴，东南风4～5级，3℃。

晨练指数

3级：较适宜晨练。

穿衣指数

白天穿衣指数：5级。

适合面料：各式粗花呢、法兰绒、制服呢、灯心绒、华达呢、毛哔叽、针织涤纶等。

适合款式：风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、西服套装、毛套装、薄棉外套等。

感冒指数

2级：天气条件比较容易使人感冒。

空气污染气象指数

3级：中等气象条件，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。

公路行车指数

2级：天气条件对公路行车影响较小，只要注意仍可上路。

城市火险指数

4级：高度火险。

洗车指数

3级：不太适宜洗车。

紫外线指数

3级：紫外线中等强度，外出时可适当采取防晒措施。

潮汐预报

今天第二次高潮16时30分，潮高183厘米。

明天第一次低潮0时8分，潮高62厘米；高潮5时52分，潮高154厘米。

明天第二次低潮11时25分，潮高69厘米；高潮17时42分，潮高172厘米。

欲知更详细天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2019年3月28日16时发布