晴好天气“缺岗” 新一轮降雨“上线”

　　最近几日，“晴好”一直是威海天气的主旋律，记者昨日从市气象部门得知，今明两日，晴好天气将暂时“缺岗”，市区或将迎来降雨，气温也将小幅下降。记者在这里提醒大家，出门时记得携带雨具。

　　下雨天出行

　　这些事儿要注意

　　据市气象台预计，今日市区最高气温将突破30℃，达到31℃，但由于午后局部有雷雨或阵雨，下午风力也会增强到5～6级，所以天气应该不会太炎热。明日，市区还将有降雨，最高温随之降至27℃，降雨和降温将为威海带来短暂的清凉。

　　说到下雨，记者要提醒大家，在天气“说变脸就变脸”的夏季，千万不要“看天出门”，随身备好雨具才是最保险的做法。

　　雨天出行讲究多，下面记者就为大家梳理一下雨天出行的一些注意事项。

　　首先要带好雨具，尤其是雨衣、雨伞等，如果有雨鞋就更好了。记者注意到，最近网上流行一款带有大帽檐的雨衣，据说防水效果不错，有的还兼具时尚性，记者正准备入手一件，感兴趣的朋友不妨和记者一起“淘”起来。

　　除了基本的携带雨具外，还要说的是安全话题。过马路时一定要走人行道，一则可以避免车辆行驶过程中溅起水花打湿衣服，二则雨天影响行车视线，更要注意躲避车辆。

　　行人应尽量避免在路沿石附近行走，因为这些地方可能有窨井盖，有的窨井盖被雨水淹没，一旦踩到很容易发生危险。

　　此外，马路上到处是电线杆，如果遇到倾斜或者倒地的电线杆，也要记得绕行，小心触电。对于“低头族”来说，一边走路一边玩手机本来就不安全，下雨天更不能“玩火”。

　　还需要注意的是，如果遇到电闪雷鸣时，可以选择就地避雨，待雨势减小、雷电停止再继续出发。

　　雨后天气转热

　　重点对治“苦夏”

　　降雨送清凉，但这次的降雨天气不会持续太久。据市气象台预计，到了6月20日，降雨就要和大家说“拜拜”了。当日，市区最高气温将再度逼近30℃，为29℃，之后威海天气转晴，气温也会逐渐上升。

　　盛夏虽迟，但不会缺席，天气很快要热起来了，此时，部分人群会出现“苦夏”的情况。市中医院针灸五科医生王伟介绍，有些市民，尤其是减肥人士，发现胃口欠佳时可能会很开心，认为这样一来正好可以减肥。但是，炎热天气，人体水分和电解质流失较快，不合理的节食有可能会出现头晕、乏力，甚至厌食等不良反应。

　　王伟建议，“苦夏”人群也要正常安排一日三餐，可以清淡为主，少食但不可不食。如果想利用夏季减肥，饮食上，早餐可以营养丰富些，午餐量少一些，晚餐可以早点吃，吃些水果和易消化的食物，避免油腻食物和面食。需要注意的是，晚饭后，就尽量不要再吃东西了。另外，平时多喝水，可以促进新陈代谢，还可以让身体感到舒适。（威海晚报记者 周颖）