打卡威海 畅享清凉

　　延伸阅读

　　这些人群不宜下海

　　到海水里玩耍虽然又清凉又快活，但是这种纳凉方式真的适合所有人吗？对此，小晚咨询了市立医院全科医学科副主任黄小丽。据黄小丽介绍，并非所有人群都适宜“洗海澡”，以下人群应避免入海纳凉。

　　严重高血压、心脏病患者。游泳是一种强度相对较大的运动，而严重高血压、心脏病患者应当避免这种激烈运动，以免引发身体不适。

　　严重皮肤病患者。海水含盐量较高，严重皮肤病患者如果将患处直接与海水接触，会对患处产生刺激，使病情加重。

　　癫痫病患者。癫痫病一旦发作，患者将失去意识、身体不受控制。在海中突发癫痫很容易导致患者因身体失控而溺水。

　　处于经期的女性。月经期间游泳，会使细菌进入女性子宫等器官内，易发感染。此外，由于海水较凉，容易导致子宫收缩，不利于健康。

    此外，黄小丽还建议，下海游玩前应当注意海水温度，温度过低时可能出现抽筋或肠胃受凉等情况，建议大家在海水高于23℃时再下水。

　　畅“游”别忘绷紧安全弦

　　夏季是溺水事故的高发期，大家在享受海水清凉的同时，更加应该时刻绷紧安全这根“弦”。小晚了解到，海边游泳应当注意以下几个方面。

　　饭前饭后不宜游泳。空腹游泳可能会出现体力不支，饱腹游泳则会影响消化功能，出现胃部痉挛、呕吐等。

　　游泳圈并不是万能的。许多不会游泳的朋友会认为，带上游泳圈便“万事大吉”了。其实，橡胶游泳圈一旦漏气，后果不堪设想。每年因救生圈漏气造成的溺水事故不在少数，因此不要过分依赖游泳圈。

　　不要到超越警戒线或提示牌的地方游泳。海水浴场警戒线内的水域相对安全，适合大家游玩。而警戒线之外的海域通常较深，且水底可能会有石块、水草等障碍物，容易发生危险。

　　不要高估自己的水性。俗话说“淹死的都是会水的”，如果一味的游向深水域，很容易造成体力不支。在海边游泳时切忌逞强。

　　未经专业训练，不要轻易入水救人。若发现有人溺水，请大声呼救并向现场救援人员求助。没学过水上救生者不可冒然下水施救。

　　此外，针对海边经常出现的几个危险情况，业内人士教我们几招救助措施：

　　注意断层海潮。游泳时，发现白浪花有断层的海潮，请立即上岸，它会将一个成年人快速冲向海中。注意海滨安全提示，尽量避开有可能发生断层海潮的区域。被卷入其中的时候，要保持冷静，等待流速变小的时机，再通过两侧游回岸。断层海潮流速远大于普通人游速，不要试图逆流而上。

　　注意抽筋。腿脚抽筋，将其往自己方向扳拉；手抽筋时，重复握手松开的动作；肚子抽筋时，可仰躺在水里，双腿重复收向肚子再伸直。

　　注意水母。被水母蛰伤后，应马上离开有水母的地方，用醋或海水清洗患处，镊子或手套辅助拔掉触手。在此之前不要用淡水冲洗，会加速毒素释放。