物华天宝、地灵人杰
坐落在山东半岛最东端的威海
被联合国评为「最适合人类居住的地方」
截至2020年底
全市百岁以上老人达309位
“长寿之乡”的美誉已成为这里闪耀的名片
岁岁重阳，今又重阳
Hi威海新闻客户端记者采访3位百岁老人
揭秘她们的“长寿密码”
也祝福天下老人健康长寿、幸福安康
01
丨长寿关键词：睡得香·爱劳动·知足常乐
穿针引线、脚蹬缝纫机踏板、手摇转轮……一会儿的功夫，一双精美的绣花鞋垫就做好了。
做鞋垫的老人叫孙德恩，今年100岁整，相比于她的年龄，她的外貌相当具有“欺骗性”——身材笔挺、衣着整齐、面容白皙，开心笑的时候，额头上才会堆积起明显的皱纹。
这样的外表，任谁也不会想到她是一位“世纪老人”，而且，居然还能天天做鞋垫。
“我婆婆闲着就爱缝鞋垫，一干就是个把钟头。而且做之前从来不打样，图案都在脑子里装着，这记性我们小辈都赶不上。”儿媳董秀彩说。
现在，孙德恩老人除耳朵有点失聪外，没有别的问题。“我婆婆能吃能睡。”董秀彩说，“她天落黑就躺下，早上睡到自然醒；从来不挑吃喝，有什么吃什么，胃口特别好，你都想象不到，杂面汤有时候她能吃一碗多。”
孙德恩是个苦命而坚强的人，25岁时丈夫去世，留下她和两个儿子相依为命，当时大儿子才3岁。为了生活，她白天上山下田干农活，晚上背着小孩织布缝衣，艰难地把孩子们抚养长大成人。
经历苦难的人对待生活总是坦然的，在家人离世后，孙德恩仍然保持着善良和乐观。
“从不攀比，一心只过自己的日子。”董秀彩说，老人对家人很和善，经常告诉孩子们要知足常乐。
除了在家做鞋垫以外，老人也经常出门走动一下，因怕她跌倒，家人给她配备了一柄手杖。
“空气好，外面满眼的绿色，有山有水，环境好得很，出来走走，心里很欢喜。”孙德恩说。
丨刘玉莲 102岁
丨长寿关键词：爱闲聊·人缘好·和和气气
“我就爱和别人闲聊！天天都有同楼的老太来家里找我说话，下午我还得出去溜弯，和小年轻再说会儿。”聊起平时的爱好，刘玉莲老人笑着说，自己喜欢出去聊天交朋友。
“你都和你那些朋友聊什么啊？”儿子丛国珠接过话茬儿。
“就愿拉点家长里短的，听到谁家有啥喜事我也跟着乐呵，再就是说说党的好政策，讲讲我们现在过的好日子。”刘玉莲说。
在儿子丛国珠的记忆里，他的母亲就是一个勤勤恳恳的老农民。“她以种地为生，一辈子人缘好，没跟人家顶过嘴，觉得谁都是好人。”丛国珠说。
不仅愿意出去交点朋友，性格外向的刘玉莲老人还老想在家“管点闲事儿”：外孙女坐的车几点到站？侄子最近顺不顺心？儿子家里装修完工了没？重孙子什么时候找媳妇儿……家里大大小小的事儿刘玉莲都想问问。
“我妈常说‘家和万事兴’，教育我们要和子女、兄弟姊妹搞好关系。她自己也是特别喜欢孩子，家里每个孩子的名字她都记得清清楚楚，一到过年还给小辈包红包！”丛国珠说。
“我能活到现在全靠我孩子孝顺！”老人满意地说：“儿闺女、小辈也孝顺，还赶上了好时候！”
刘玉莲老人拿出一张全家福：“每年过年我们全家人都得照一张，看着后辈都聚在一起，和和气气的，我心里也欢喜。”
如今，刘玉莲老人家已是四代同堂，大儿子年龄快80岁了，最小的女儿也年逾半百，全家人口近70人。
“过几天就是母亲103岁生日了，她喜欢热闹，我们就寻思着给她摆几桌宴席。但我没想到，有些亲戚听说母亲满百岁‘不请自来’，已经打电话说要来沾沾寿星的福气。”丛国珠说，知道大家都想来祝寿，母亲可高兴了。
03
丨徐玉芬 100岁
丨长寿关键词：粗粮·海鲜·婆媳关系好
10月13日上午9点多钟，徐玉芬在家中哼唱着《九九艳阳天》，一会抖抖肩膀一会甩甩手臂，拿着痒痒挠在身上敲打，这是她每天活动的内容。
徐玉芬老人与小儿子和儿媳住在一起，虽逾百岁，但她思维清晰，说话流畅，只是耳朵有点背，有时需要家人伏在耳边当传声筒。
当问到长寿秘诀时，徐玉芬老人只是一个劲咧嘴笑，并连连摆手说没啥秘诀。倒是一旁71岁的儿媳苗延凤说出了老人的一些“养生之道”。
徐玉芬老人吃饭从不挑剔，家人吃啥就跟着吃啥。但因老人爱吃粗粮，孝顺的儿子儿媳做饭时总是尽可能满足老人“粗茶淡饭”的喜好，老家送来的粗粮馒头、玉米粥、菜团子等，多多安排。
威海的海鲜是老人的“最爱”，最喜欢鱼饺子。
“俺妈的牙口特别好，这么大岁数了也没掉几颗牙，饭量也挺大的。”儿媳说，有时候包大点的鱼饺子，一顿能吃上十二三个呢。
儿媳对老人一句一个亲切的“俺妈”叫着，无微不至的照顾中能感受到婆媳关系非常融洽，老人的长寿与“家庭和睦”也有着密不可分的关系。
现在的徐玉芬老人，每天衣食无忧，白天活动活动筋骨、摆弄摆弄花草，晚上和儿子儿媳一起看电视，重孙女过来看望时还会和重孙女“腻歪”很长时间……
“国家好，家人好，啥啥都好呀！感谢，感谢……”采访中，徐玉芬老人的爽朗笑声是对如今幸福生活的最好注解。
记者手记
3位老人的家庭都非大富大贵，是普通得不能再普通的家庭。
他们都居住在威海，感受着优美的环境，呼吸着清新的空气——这是这座城市独有的馈赠。
他们都有孝顺的子女、融洽的家庭——这一点是每个家庭都应该做到的；
他们不挑食，不熬夜，有规律地生活——这是大家从小开始就接受的教育；
他们始终保持良好的心态，要求自己和气待人、要知足、要感恩——这是每个人都懂的浅显道理……
这一切组合到一起，不过就是平常人的生活，正确的生活态度。
就是些“平常”与“正确”，也许就是生活的真谛和健康长寿的秘诀吧。（Hi威海客户端记者李松蔚 时英艳/文 刘彬 刘思冰/图）
值班总编：张军涛
复审：谭立勇
编辑：张雅文
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