服老？不！别让健康“骨折”在沉默中

　　比如很多朋友会问，骨质疏松是不是就是缺钙？除了补钙，还能做点啥？当然，更多人是要么意识不到，要么觉得不用管。

从“骨子里”关爱你

　　在日前威海卫人民医院组织举办的骨质疏松义诊活动中，骨科专家凭借丰富的临床经验，为前来咨询的市民提供了精准的骨骼健康评估，并提供骨密度检查精准判断骨质状况，为早期发现和干预骨质疏松提供可靠依据。

　　72岁的戚阿姨，去年手腕骨折刚恢复健康，左侧肋骨又因为地滑摔伤导致骨折，连呼吸都是疼痛难忍。经过详细检查，发现她患有重度骨质疏松症（骨密度T值为-3.5），并伴有椎体压缩性骨折。

　　前来咨询的宋大姐，因为皮炎长期应用激素类药物，自己感觉身高都变矮了，骨密度检测显示T值-2.6。

　　81岁的王奶奶，患有多年的糖尿病，平时身体活动不灵活，经常感觉乏力、腰背痛，翻身困难，不能站立，在家里关窗户都快够不着了，经过检查发现，骨密度T值-5.8，被诊断为重度骨质疏松症。

　　义诊专家耐心解答患者关于原发性及继发性骨质疏松症、代谢性骨病等方面的疑问，针对不同个体情况，从药物治疗、营养膳食、科学运动到生活方式优化，给予全方位的个性化指导。面对患者对骨质疏松症的担忧与困惑，用通俗易懂的语言进行科普，帮助大家深入了解骨质疏松的危害与防治要点。

　　骨创外科战民庆主任介绍，随着社会老龄化日益加剧，骨质疏松已然成为对中老年健康构成严重威胁的慢性疾病，且存在诊断率低、治疗率低、长期药物治疗依从性低的三低问题。与很多人认为的骨质疏松是一种老化的自然现象不同，这其实是一种可诊断、可治疗的疾病。即使确诊骨质疏松的患者，在经过有效的药物治疗和健康管理后，也是可以得到治疗并降低骨折发生率的。

“成骨”不足，“破骨”有余

　　骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、骨折风险升高为特征的骨代谢失衡的全身性骨病。由于早期缺乏明显症状，往往在发生骨折后才被发现。

　　大众对骨质疏松的了解，几乎只停留在“补钙”，最多也就是“钙+D”的层面上，我们通常讲“预防重于治疗、先于治疗”，而骨质疏松的预防措施可以倒推至30岁，甚至更早。因为人体骨量、骨密度的巅峰即在30岁左右，而社会现状是，40岁的人大多不会主动去预防。

　　骨骼如同“银行”，年轻时通过成骨细胞不断“存款”（骨形成），而破骨细胞则负责“取款”（骨吸收）。35岁后，骨吸收逐渐超过骨形成，骨量开始“缩水”。当骨密度（T值≤-2.5）严重降低、骨小梁如枯树枝般脆弱时，一个喷嚏或弯腰都可能引发骨折！

　　骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的并发症之一，常见于椎体、髋部等部位，其中髋部骨折是最严重的骨质疏松性骨折。因此，骨质疏松性骨折的预防和治疗显得尤为重要。

骨质疏松的三级预防

　　从年轻时做起，多摄入微量元素丰富的食物。35岁前向“骨骼银行”存入的微量元素越多，未来发生骨质疏松的风险就越小，发生的年龄就越晚。

　　绝经期后的女性，应每年体检评估骨密度，早期发现并尽早采取积极措施，减缓骨量丢失速度。

　　已发生骨质疏松的人群，加强防摔、防碰的预防措施，面对骨折积极康复。

　　综上所述，对于骨质疏松的预防，一方面越早越好，越早越受益；另一方面如果年轻时没有骨骼健康管理意识，也不要破罐子破摔，永远都是“亡羊补牢、为时不晚”，每一个阶段的预防措施都是有意义的。

筛查建议

　　专家建议，女性在50岁之后应当进行常规骨质疏松症筛查，男性则应在65岁之后进行筛查，也可根据骨质疏松风险测试题等方法自行筛查。（来源：威海卫人民医院）