健康宣教四进行动丨威海市立第三医院：关爱职工送健康，心理减压进机关

 

　　授课现场，王帅结合工作特点，从生活中压力来源、压力的科学原理、压力的危害及影响因素等方面进行了全面阐述和深入解读，并传授时间管理技巧、身心健康锻炼两大高效应对压力的策略，尤其是在放松技巧方面，王帅指导职工运用冥想与呼吸练习、创意活动来达到调节情绪、放松减压的目的，如绘画减压、园艺活动及舞蹈释放等。同时，王帅建议大家，在今后的工作和生活中科学管理情绪，合理调配工作和生活，化压力为动力，始终保持积极向上的精神状态和爱岗敬业的工作热情。

　　此次讲座内容丰富、科学实用，起到了良好的“减压赋能”效果。大家纷纷表示，通过讲座既对心理健康的重要性有了更加深刻的认识，也学习到了如何正确识别与调节压力，将以健康积极的心态面对压力，以饱满的热情投入到工作和生活中。今后，威海市立第三医院将继续发挥精神心理专科优势，采取更多的方式把握心理健康，帮助群众减压卸负，真正实现从“心”出发。（来源：威海市立第三医院）